Digitale StudieCoach

TOP-10    Denkpatronen i.v.m. tentamens
Lees de denkpatronen, klik aan of je dit denkpatroon herkent en daarna hoe zeker je hier van bent. Geloof je er echt in of herken je het wel, maar geloof je er niet erg in? Onderaan kun je eventueel nog twee denkpatronen invullen en beoordelen.
Herkenbaar?	Denkpatroon	Hoe zeker ben je hiervan?
neen ja	1. Ik moet alles weten	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	2. Aan mijn examenvrees kan ik niets veranderen	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	3. Als ik zak voor een tentamen, dan ben ik een 'looser'	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	4. Ik haal de tentamens niet door het slechte onderwijs	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	5. Examenvrees is een gevoel en daar kan je niets aan veranderen	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	6. Wie slaagt voor een tentamen heeft gewoon geluk gehad.	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	7. Op het tentamen wordt ik door paniek overvallen en daar kan ik niets aan doen	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	8. Ik leidt aan faalangst en daarom ben ik bang dat ik faal	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	9. Als ik voor een tentamen zak dan stort mijn wereld in	niet 1 2 3 4   in hoge mate
neen ja	10. Sommige studenten kunnen zonder voorbereiding een tentamen halen	niet 1 2 3 4   in hoge mate
11.		niet 1 2 3 4   in hoge mate
12.		niet 1 2 3 4   in hoge mate
Typeren    Denkpatronen i.v.m. tentamens
Denkpatronen zijn te typeren en in te delen. Bekijk de door jou herkende denkpatronen hierboven nogmaals en klik hieronder aan in welke mate jij vindt tot welk type jouw denkpatronen behoort. Als je bijvoorbeeld vindt dat jouw tentamen problemen in hoge mate door slechte studieomstandigheden worden veroorzaakt klik dan bij "Externe omstandigheden" 4 (in hoge mate ) aan. Vind je dat jouw denkpatronen meer over zelfverwijt gaan, klik dan de mate aan bij "Intern, zelfverwijt". Als dat slechts enigszins het geval is, klik dan 2 aan.
Type denkpatroon		Geldt dat voor jou?
Hulpeloosheid / niet kunnen veranderen		niet 1 2 3 4   in hoge mate
Negatieve externe omstandigheden		niet 1 2 3 4   in hoge mate
Intern, zelfverwijt		niet 1 2 3 4   in hoge mate
Onrealistische gedachten over tentamen doen		niet 1 2 3 4   in hoge mate
Wat is jouw conclusie over jouw denkpatronen? Vul deze s.v.p. hieronder in
Robert M. Topman, Studentenpsycholoog b.d., Universiteit Leiden